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ダイキューと菊さんのお陰だね!2023年08月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･いものを食べ続けるためにも、できたら週3回以上は通いたい。「腹筋は腰痛･･･うです!「おおひさです(笑)」FLUX CONDITIONINGS フ･･･- 来週はピークだ!2023年07月31日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･いものを食べ続けるためにも、できたら週3回以上は通いたい。ストレッチか･･･りがとうです!また見てくれよ!FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 裏切らない!2023年07月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･プルダウン、ベンチプレス70×10回×3セット!!!出張前にトレーナー･･･いで(笑)色々ありがとうです!FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 出張前のルーティン(笑)2023年07月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･けないね。ベンチプレスは、75×8回×3セットに回復!!!からの、ダン･･･!今週は今日の2回までだ(汗)FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 充実の三連休。2023年07月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ベント、ローイングは、57kg×10×3、スキャプラ・ダンベルプレス、･･･切(笑)フラックス、いいよね!FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- また頼むぜ!2023年07月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba今週3回目!のジムに。目標クリア!ヘルニアのためにも、飛･･･す!また頼むぜ!腹筋先輩の春田さんにもお会いできました(笑)FLUX CONDITIONI･･･
- 撮影前のルーティン。2023年07月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーブルロウ、ベンチプレスは、80kg×3回ロープスイング(汗)で、〆。･･･信に繋がった。水田、nice!FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- オスギと、またもや記録!2023年07月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ト(汗)ベンチプレス65kg×12回×3回!これも記録!↓ケーブルフラ･･･(笑)お子さん、いかがですか?FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 楽しくブーデーを卒業するのです!2023年07月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ックランジ(汗)ベンチプレス86kg!3回目がどうしても上がらない3セ･･･のです!これは楽しくない(汗)FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- オスギ、でかした!2023年06月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･間がある。それなら!とジムに来た。今週3回目、目標達成だ!トレーナーは･･･ンにクエン酸入れて飲みました。FLUX CONDITIONINGS フ･･･
